孕婦可以吃素嗎？

孕婦可以吃素嗎？吃素並不是什麼壞事，但卻也不儘如想像中的好，其是對準備受孕或已懷孕準媽媽更須衡量自身狀況，多方評估注意，才不致於影響自身及胎兒健康，讓吃素媽媽能吃出健康寶寶。 由於宗教的因素以及人道主義觀點，許多人支持素食主義。而且越來越多人認為素食對健康有益而選擇吃素，使得素食蔚為風尚。 通常一般人的食相當簡單，常以米飯、水果、青菜、豆製品概括全部的食物，頗令人懷疑素食者的營養夠嗎？尤其是預備懷孕的婦女或已懷孕準媽媽們，心裡壓力更大，因為胎兒的健康與否，全取決於母親懷孕前及懷孕期間的健康、營養狀況，因此準媽媽難免擔心吃素是否會導致營養不良，影響胎兒生長及智力發育。

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孕婦穿鞋五大守則

孕婦在懷孕期間，體重會不斷增加，此時走路對腳和腿的壓力也大了許多，重心也發生改變，如果此時穿一雙不合腳的鞋，會使孕婦感到疲憊，從而影響腹中胎兒的發育，也會容易摔跤而不安全，所以，選擇合適的鞋子對保證孕婦行走的安全非常必要。

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薑製品緩解孕吐

害喜不是病，但吐起來還著實令人吃不消！台北長庚醫院婦產科醫師洪泰和指出，約有6成的孕婦在懷孕6~18周時會出現噁心、反胃、嘔吐等害喜症狀，20周後通常會逐漸緩解。 洪泰和醫師建議，孕婦可以隨身攜帶一些薑糖，想吐時含顆薑糖就能緩解孕吐不適的情形。不過，一旦因為過度嘔吐造成脫水，甚至出現倦怠、嗜睡、沒有活動力時，則應就醫治療。

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孕婦洗澡十大守則

孕婦肚子越來越大。彎著腰洗頭髮，肚子不舒服，站著洗澡擔心地上濕滑跌倒，水溫控制，妊娠期的清潔，連平享受的熱水澡都成了難題，對於洗澡方式清潔要點，是孕媽咪們關心的話題！到底准媽媽該怎麼洗澡才安全、才輕鬆呢？

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