用膳時間禁睇電視 培養良好飲食習慣

五歲兒子喜邊進餐邊看電視，有時更專注看電視不願吃飯，向菲傭查問，始發現只有菲傭和兒子兩人吃飯時，菲傭為令兒子吃飯，所以開著電視讓他一邊看卡通片，一邊吃飯。請問齊家信有甚麼建議，讓我可以改變他這種壞習慣？

有時可能因為菲傭為求方便，讓兒子坐在電視機前吃飯，希望他合作，乖乖吃完一餐；如發現有此情況，應訓示菲傭不可再這樣做，同時指定孩子在餐桌進餐，並吩咐菲傭切實執行這個指令，以重新培養兒子的良好進餐習慣。

倘若兒子自行開電視，或菲傭因為兒子的頑皮或堅持，未能阻止他吃飯時看電視，家長便要考慮把電視機上鎖，嚴禁孩子自行開電視。

如當一家人吃飯時，兒子只顧看電視而不願吃飯。家長應嚴肅向兒子解釋，邊看電視邊吃飯屬於壞習慣，必須糾正；而家長亦應以身作則，全家一起吃飯時，應關掉電視，為孩子樹立榜樣。

或許晚飯時段的電視節目，家人都希望收看的，但家庭成員可考慮將節目錄起來，或之後在網上重看。屆時更有充裕時間與子女討論節目內容，更有助親子溝通。

而除了採用適當方法外，還要持之以恆。即使兒子為此而鬧情緒，也要堅持下去，不准他邊吃飯邊看電視；經過一段時間的「培訓」，相信便可以改變這個壞習慣。